Jadi Lebih Sehat dengan 12+ Resep Smoothies Lezat yang Mudah Dibuat
Met smoothies kun je oneindig variëren. In principe kun je er alle soorten fruit, groente (die je rauw kunt eten) en (plantaardige) zuivel in verwerken die je lekker vindt. Je kunt smoothies zo zoet of hartig en gezond maken als je wilt: van een zoete mangosmoothie tot een groene boerenkoolsmoothie.
12 Gezonde & Heerlijke Vegetarische Smoothie Recepten
Zo profiteer je optimaal van de voordelen van een gezonde smoothie. De 17 smoothie recepten uit dit artikel kun je gebruiken als aanvulling op het 30-daagse Smoothieplan, maar zijn natuurlijk ook los van het Smoothieplan te nuttigen. Gebruik deze smoothies als ontbijt, lunch of tussendoortje.
Gezond Ontbijtfruit Smoothie Met Superfoods De Bes Van Mangogoji Smoothie Met Chiazaden Stock
Zelfgemaakte smoothies zijn enorm lekker en gezond. Ontbijten met een romige smoothie is een goede manier om aan de dag te beginnen. Als u dagelijks een smoothie maakt, kan het zijn dat u in herhaling valt. Natuurlijk kunt u variëren in fruit- of groentesoorten, maar er zijn ook tal van gezonde toevoegingen die uw smoothie een echte boost geven.
Smoothie met blauwe bessen Gezonde milkshake, Smoothie, Gezond ontbijt onderweg
Zelf smoothies maken zonder suiker of sap toe te voegen is dus meestal gezonder. Neem een kleine portie: gebruik bijvoorbeeld 100 gram fruit. Wil je er ook groente in doen?
Plantaardige haversmoothie Smoothie recepten gezond, Gezonde smoothies, Gezonde ontbijtrecepten
Een ontbijt smoothie is een voedzame smoothie die veel vitamines, antioxidanten, vezels, gezonde vetten en eiwitten bevat. Ideaal bij het wakker worden, omdat je lichaam dan aan nieuwe voedingsstoffen toe is. Een ontbijt smoothie is de best denkbare start van je dag, mits je de juiste ingrediënten gebruikt.
2x Frisse en Gezonde Ontbijt Smoothie Optima Vita
Laat je inspireren door 18 heerlijke en gezonde smoothie-recepten. Fruit is gezond, maar eet niet meer dan 2 porties per dag. Onze handige checklist helpt je om een gezonde smoothie samen te stellen. Met de 5 bonustips wordt het maken van smoothies nog leuker. 18 Gezonde smoothie recepten
Smoothie met rood fruit Smoothie, Gezond, Fruit
Persoonlijk ben ik gek op een gezonde juice of sapje die mijn lichaam voorziet van de juiste voedingsstoffen. De "recharge your body" smoothie creëerde ik zonder sapcentrifuge. Ik gebruikte hiervoor de blender. Voeg ingrediënten zoals kaneel en kurkuma toe om jouw zelfgemaakte smoothie extra gezond te maken.
Frambozen smoothie met Griekse yoghurt (met afbeeldingen) Frambozen smoothie
8. Kersen smoothie: zomer in een glas. Deze smoothie met kersen en banaan, met een hint van amandel, is net zomer in een glas. Heerlijk als ontbijt of als gezond tussendoortje. 9. Bosvruchten smoothie: fris en fruitig. Een klassieker: de bosvruchten smoothie. Mix je favoriete bosvruchten met yoghurt en banaan voor een frisse en fruitige start.
Zijn smoothies gezond? Leuke Recepten Smoothies gezond, Recepten, Groene smoothie
Maak een smoothie met vers fruit, zoals mango of banaan, of met groenten, zoals boerenkool of spinazie en je krijgt heel simpel een flinke portie groente en fruit binnen. Maak bijvoorbeeld een groene power smoothie voor een extra vitaminenkick. Smoothies bewaren
Deze groene smoothie is super gezond en ideaal als ontbijt of gezond tussendoortje. Met mango en
3. Zelfgemaakte smoothie met watermeloen. Watermeloen wordt samen met ananas beschouwd als een van de meest vochtdrijvende vruchten die er bestaan. Dit is niet omdat het een 'wonderbaarlijk' of 'verbazingwekkend' bestanddeel bevat, maar vooral omdat het voor maar liefst 75% uit water bestaat. En dit is natuurlijk geweldig om ervoor te.
Zelfgemaakte bessen smoothie Lekker en Simpel
1 Banaan Citroensap (1 citroen) Eetlepel magere yoghurt (welke yoghurt dan ook) Chilipoeder Amandelmelk (scheutje) Bereidingswijze: Snijd de banaan in stukjes en de boerenkool klein. Doe allereerst de stukken banaan in je keukenmachine samen met het sap wat je geperst hebt uit de citroen.
BOSVRUCHTEN SMOOTHIE Smoothie, Smoothies, Gezond
Er zijn verschillende manieren om een smoothie gezonder te maken. Deze hebben we hieronder voor je op een rij gezet. Maak de smoothie zelf Door de smoothie zelf te maken, kun je zelf kiezen wat de ingrediënten zijn.
Ochtenddip smoothies Recept (met afbeeldingen) Smoothies
Schil de gember en snijd in blokjes. Verwijder het klokhuis uit de appel. Doe alle ingrediënten, behalve de chiazaad, in de blender en mix tot een gladde consistentie. Voeg indien nodig meer (kokos)water toe voor de gewenste dikte. Roer de chiazaadjes door de smoothie en laat staan om in te dikken.
gezonde smoothies Eten en drinken, Gezonde smoothie recepten, Gezonde smoothies
Zelf smoothies maken zonder suiker of sap toe te voegen is dus meestal gezonder. Neem een kleine portie: gebruik bijvoorbeeld 100 gram fruit. Wil je er ook groente in doen? Kies dan een groentesoort die weinig suiker bevat, zoals spinazie of boerenkool. Voeg eventueel magere of halfvolle yoghurt toe. Voeg geen suiker, honing, siroop of sap toe.
Smoothie met frambozen en banaan Zonderzooi Gezonde recepten Duurzame lifestyle Gezonde
Een van de belangrijkste redenen waarom zelfgemaakte smoothies gezond zijn, is omdat ze vaak rijk zijn aan vezels. Vezels zijn essentieel voor een gezonde spijsvertering. Ze helpen bij het bevorderen van een regelmatige stoelgang en het voorkomen van constipatie.
Gezonde smoothies Liefde voor lekkers
De 20 lekkerste en gezondste smoothie recepten. Het leuke aan gezonde smoothies maken is, dat je eindeloos kunt variëren en experimenteren. Je hebt de vrijheid om zelf te kiezen wat je erin doet. Als je op zoek bent naar leuke en lekkere voorbeelden, dan vind je hieronder 20 verschillende smoothie recepten.
