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Ein gutes Buch über Achtsamkeit
Wir stellen dir heute die besten Bücher über Achtsamkeit vor. Achtsamkeit kommt häufig in Kombination mit Mediation und psychologischen Interventsionsprogrammen zum Einsatz. Diese Technik hilft, Ängste und depressive Symptome zu lindern, was wissenschaftlich nachgewiesen werden konnte.
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Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Es enthält die besten Techniken und Texte aus dem deutschen Achtsamkeits-Bestseller Ein guter Plan. Im Lebensplaner machst du erst mal eine Bestandsaufnahme.
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In dem Buch „Achtsamkeit für Anfänger" von Jon Kabat-Zinn, geht es darum, wie der Mensch in der Praxis dazu in der Lage ist, die Achtsamkeit in das eigene Leben zu integrieren. Die enthaltenen Übungen in dem Buch richten sich besonders auch an Einsteiger, deren Ziel es ist, in Zukunft ein bewussteres Leben zu führen. 2.
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Ein gutes Buch über Achtsamkeithilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Produktinformationen Titel: Ein gutes Buch über Achtsamkeit Untertitel: Ausfüllbuch 14 x 22 cm Autor: Jan Lenarz
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Ein gutes Buch über Achtsamkeit enthält den Lebensplaner-Teil aus Ein guter Plan. Auf diesen Seiten machst du eine Bestandsaufnahme: wo stehst du derzeit in deinem Leben, wo willst du hin und was macht dich eigentlich glücklich?
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Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und mit jeder Seite etwas mehr Selbstliebe zu finden. Es enthält alle Selbstreflexionen aus Ein guter Plan 2023 und ist ideal für dich, wenn du mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen willst, aber keinen Terminkalender benötigst.